HÁTFÁJÁS KEZELÉSEA fájdalom jelentkezhet időnként, de tartós is lehet felületes vagy mélyről induló, tompa és hasogató, lüktető vagy éles. Több típusa létezik a helyi fájdalmaknak rendszerint feszülés, húzódás áll a hátterében. A fájdalmat testhelyzet változtatásával, vagy enyhe testmozgással egybekötött nyújtó gyakorlatokkal olykor enyhíteni lehet. Mind az intenzív testmozgás, mind a tétlenség rendszerint a fájdalom fokozódásához vezet. A terápiánál lényeges a mozgás és a pihenés arányának megválasztása ezen belül a mozgás jellege, intenzitása, stb. – Azt azonban nem szabad elfelejteni, hogy, a fájdalom egy tünet, aminek oka van. A hátfájások hátterében az okok tucatjai állhatnak. Az eredményes kezelés esetenként még a modern medicina eszközeivel felállított diagnózis birtokában is csak kitartó, áldozatos munka árán hozza meg a várt eredményt. A hátfájás kezelésére - ha nem képez ellenjavallatot - az alábbi technikákat alkalmazom rutinszerűen. |
|
